User talk:Jawilliams90

From Healthcare Future - Reducing Bouncebacks
Jump to: navigation, search

EFT tapping για το φόβο της αποτυχίας!

Ο φόβος της αποτυχίας θα μπορούσε να εμποδίσει την επιτυχία σας και να σας βάλει σε έναν φαύλο κύκλων συνεχών αποτυχημένων εγχειρημάτων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σκέψεις μας πράγματι καθορίζουν την πραγματικότητα μας. Όταν σκεφτόμαστε την αποτυχία πολύ έντονα, τότε έχουμε δημιουργούμε ένα μεγάλο τροχοπέδη στην πορεία μας προς την επιτυχία. Έτσι, πώς μπορούμε όμως να ξεπεράσουμε αυτό το τροχοπέδη και να αρχίσουμε μια σταθερή πορεία προς την επιτυχία? σίγουρα κάτι τέτοιο θα αναρωτιέστε ήδη διαβάζοντας τα παραπάνω!

Μου αρέσει η χρήση της μεθόδου EFT , γιατί είναι πολύ ευπροσάρμοστο και ανθεκτικό. Υπάρχουν κάποιοι πολύ καλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσει κανείς το EFT,μερικές τεχνικές για τον αρχάριο χρήστη, περιγράφονται παρακάτω και καλό είναι να ξεκινήσετε με αυτές.

1. Βρείτε κάτι πολύ συγκεκριμένο που θέλετε να κάνετε αυτό που προκαλεί τον φόβο της αποτυχίας. Το EFT λειτουργεί καλύτερα όταν είμαστε συγκεκριμένοι. Έτσι, αντί να αξιοποιήθει γενικώς για τον φόβο, μπορούμε να το κατευθύνουμε για ένα συγκεκριμένο θέμα και στην ιδανική περίπτωση, ένα συγκεκριμένο συμβάν. Μερικά παραδείγματα από την εμπειρία μου είναι οι εξής:

Η διακοπή του καπνίσματος Η απώλεια βάρους Να πάρει προαγωγή Να πάρει μια εργασία Πηγαίνοντας για μια οντισιόν Βγάζοντας περισσότερα χρήματα 2. Τώρα σκεφτείτε στο εγγύς μέλλον μια εκδήλωση που συνεπάγεται αυτό το πράγμα. Για παράδειγμα, από τα παραπάνω:

Ο φόβος της αποτυχίας για διακοπή του καπνίσματος από την παρούσα στιγμή την επόμενη εβδομάδα Ο φόβος της αποτυχίας για να ζητήσουν από τον προϊστάμενό σας για μια προαγωγή Ο φόβος της αποτυχίας να πάτε αύριο σε ακρόαση 3. Γράψτε κάτω ή να κάνει μια διανοητική σημείωση του μελλοντικού γεγονότος, όπου αντιλαμβάνεστε / φόβο αποτυχίας. Βαθμολογήστε το φόβο της αποτυχίας με κλίμακα από το 0 μέχρι το 10 ή μικρές μεσαίες ή μεγάλες, στη συνέχεια πράξτε ως εξής μέχρι 0 ή ένα μικρό αριθμό. Ρύθμιση (στο Chop Καράτε ή τύπον των ήλων): «Παρόλο που έχω αυτό το φόβο της αποτυχίας, εγώ ο ίδιος την αγάπη έτσι κι αλλιώς."

Υπενθύμιση (για το υπόλοιπο του βαθμοί): «Αυτός ο φόβος της αποτυχίας"

Αν αγγίξετε για μια συνεχιζόμενη κατάσταση, ας πούμε την αναζήτηση εργασίας, μπορεί να χρειαστεί να το κάνετε αυτό πατώντας σε τακτική βάση μέχρις ότου η κατάσταση επιλυθεί οριστικά.

Εάν είστε νέοι στο EFT, μην ανησυχείτε.Το EFT είναι μικρή για συναισθηματικές τεχνικές ελευθερίας. Αυτό αναπτύχθηκε από μια παλαιότερη μέθοδο που ονομάζεται Thought Field Therapy. Το EFT έχει το πλεονέκτημα ότι είναι πολύ εύκολα να μάθει και να αυτο-εφαρμοστούν. Χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό απελευθέρωση acupressure συν έξυπνη διατύπωση που επιτρέπει αυτή την έκδοση. Βρίσκω EFT πολύ πιο αποτελεσματική από την ύπνωση ή υπνοθεραπεία, όπως και κάθε άλλη υπνωτιστής ή hypnotherapist ξέρω ποιος τακτικά τις πρακτικές και τις δύο μεθόδους. Μπορείτε να κατεβάσετε ένα δωρεάν εγχειρίδιο ή οδηγό από πολλές online πηγές και να ξεκινήσετε με λιγότερο από μία ώρα. Ή μπορείτε να βουτήξετε δικαίωμα στην εργασία και με έναν έμπειρο επαγγελματία ή να παρακολουθήσουν ένα τοπικό εργαστήριο.συναισθήματα